MAT PILATES

Conheça um pouco mais sobre Mat Pilates com uma experiência gratuita e incrível aqui na Academia Ritual Academia.

Pilates X Mat Pilates

O Mat Pilates tem o mesmo princípio do Pilates tradicional. A única diferença é que no Mat Pilates não se usa o aparelho e pode ser realizado com a ajuda de acessórios, como bolas, faixas e pesos.

Duração: 60 minutos.

Intensidade: Média - Alta.

Indicação: O Mat Pilates é recomendado para qualquer pessoa, mesmo que esteja com excesso de peso, hipertenso, gestante ou idoso. Nas sessões são realizados movimentos preparatórios para a evolução dos exercícios.

Benefícios do Mat pilates

Alívio das dores

Melhora do Sono

Diminuição de estresse

Melhora da Flexibilidade

Melhora da respiração

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Confira como é uma aula de Mat Pilates ministrada pelo criador do método: Joseph Pilates,

Pilates não é sobre ser melhor que o outro, mas sim ser melhor que você costumava ser.

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