PILATES AÉREO
Conheça um pouco mais sobre Pilates Aéreo com uma experiência gratuita incrível aqui na Academia Ritual Academia.
Pilates X Pilates Aéreo
O Pilates Aéreo vem da união das técnicas dos exercícios básicos de Pilates clássico ao tecido. Realizada no ar, a modalidade usa balanço, lira (espécie de bambolê de circo) e tecido para deixar a aula mais dinâmica e divertida.
Duração: 60 minutos.
Intensidade: Média - Alta.
Indicação: Homens e Mulheres de todas as idades podem praticar podem praticar o Pilates Aéreo. As posturas invertidas devem ser evitadas por pessoas que tenham problemas cardíacos, crises de labirintite e gestantes.
Benefícios do Pilates Aéreo
Tonifica e Define o corpo
Melhora a agilidade e flexibilidade
Alivia as dores do corpo
Fortalece a musculatura abdominal
Ajuda na perda de peso
Melhora a circulação sanguínea
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O Pilates aéreo foi desenvolvido pela espanhola Vanessa Romo. Confira abaixo um vídeo de aula de Pilates Aéreo com a criadora da modalidade.
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