EXPERIÊNCIA Ritual Academia

O Rit Cross Combate é um programa de treino em grupo exclusivo da Ritual, que soma exercícios Funcionais com movimentos de Luta que geram alto gasto calórico, resultando em uma fantástica receita de condicionamento físico.
As atividades são projetadas para transformar seu corpo em sessões de treinos curtas de 30 até 60 minutos.

O QUE É O RIT CROSS COMBATE?

RITT CROSS COMBATE é um programa de condicionamento físico baseado em movimentos funcionais, variados constantemente e executados em alta intensidade Integrados com as tecnicas das artes marciais, que busca a melhora da aptidão física e saúde.

COMO FUNCIONA?

O treino de RIT CROSS COMBATE trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, melhorando a capacidade cardiovascular e as funções motoras.

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QUEM PODE FAZER RIT CROSS COMBATE?

O CROSS COMBAT pode ser praticado por homens e mulheres de qualquer idade independente da experiência ou condicionamento físico. Aqui na Ritual Academia nós adaptamos o treino para a sua capacidade.

BENEFÍCIOS DO CROSS TRAINING

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Emagrecimento

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Ganho de Potência e resistência cardiorrespiratória

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Aumento da Flexibilidade e Agilidade

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Ganho de Força

DURAÇÃO:
DE 30 A 60 MINUTOS

INTENSIDADE:
MÉDIA - ALTA

VEJA COMO É A AULA DE CROSS TRAINING

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