EXPERIÊNCIA Ritual Academia

O Cross Training Ritual Academia é um programa de treino em grupo com exercícios mais intensos e que geram alto gasto calórico.
As atividades são projetadas para transformar seu corpo em sessões de treinos curtas de 30 até 60 minutos.

O QUE É O CROSS TRAINING?

CROSS TRAINING é um programa de condicionamento físico baseado em movimentos funcionais, variados constantemente e executados em alta intensidade que busca a melhora da aptidão física e saúde.

COMO FUNCIONA?

O treino de CROSS TRAINING trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, melhorando a capacidade cardiovascular e as funções motoras.

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QUEM PODE FAZER CROSS TRAINING?

O CROSS TRAINING pode ser praticado por homens e mulheres de qualquer idade independente da experiência ou condicionamento físico. Aqui na Ritual Academia nós adaptamos o treino para a sua capacidade.

BENEFÍCIOS DO CROSS TRAINING

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Emagrecimento

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Ganho de Potência e resistência cardiorrespiratória

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Aumento da Flexibilidade e Agilidade

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Ganho de Força

DURAÇÃO:
DE 30 A 60 MINUTOS

INTENSIDADE:
MÉDIA - ALTA

VEJA COMO É A AULA DE CROSS TRAINING

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