EXPERIÊNCIA POLE DANCE
Conheça um pouco mais sobre essa modalidade com uma experiência real e incrível na Ritual Academia.
EXPERIÊNCIA POLE DANCE
O POLE DANCE
O pole dance é uma atividade que estimula a coordenação, força física e, principalmente o autoconhecimento.
Aqui na Ritual Academia, você terá um ambiente acolhedor e inclusivo. Não importa seu preparo, peso ou limitação, o pole dance é extremamente adaptável.
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO POLE DANCE
DURAÇÃO
60 minutos
INTENSIDADE
Força-alta
Aeróbica-baixa
INDICAÇÃO
O POLE DANCE é recomendado para Homens e Mulheres de todas as idades que desejam:
✓ Praticar uma atividade física;
✓ Eliminar gordura e ganhar massa muscular;
✓ Melhorar seu autoconhecimento e auto estima.
O Pole Dance pode ser praticado por qualquer pessoa mesmo que:
✓ Você não goste de Academia;
✓ Esteja acima do peso ideal;
✓ Tenha algum problema de saúde e/ou limitação de movimento;
✓ Esteja sedentário;
✓ Não goste de exercícios repetitivos.
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO POLE DANCE
FITNESS
Trabalha as acrobacias e o fortalecimento dos músculos e a pessoa fica descalça.
A ESTRUTURA DA AULA DE POLE DANCE PODE SER DIVIDIDA EM:
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