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ALONGAMENTO

Para todas as faixas etárias.

Data: 22/03/21

Horário: 08:00

Prof. Rafaela Melo

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HIIT

TREINAMENTO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE

Data: 25/03/21

horário: 18:00

Prof. CIDADE

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PERNAS E ABDÔMEN

PARA INICIANTES E INTERMEDIÁRIOS

Data: 23/03/21

Horário: 17:00

Prof. Rafaela Melo

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Muay Thai

Os benefícios para o corpo fazem o esforço valer a pena: maior flexibilidade, músculos mais definidos e menos gordurinhas.

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Bike Indoor

Além de fortalecer e definir membros inferiores, é incrivelmente eficaz na perda de gordura.

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Fitdance

Um programa de dança e diversão. Um programa que torna a sua vida mais divertida por meio da dança.

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RIT CROSS COMBATE

É um programa de treino em grupo com exercícios mais intensos e que geram alto gasto calórico.

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KARATÊ 

Descubra de que forma a natação infantil pode influenciar o dia a dia de seu filho.

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